M字はげにはホルモンバランスの乱れによる男性ホルモンの過剰分泌が原因の一つとして挙げられます。そのためM字はげの予防には規則正しい生活が重要となってくるのです。

 

ここでは頭髪の事でお悩みの方のためにM字はげの予防対策に効果的な生活を紹介したいと思います。

 

M字はげの原因となるホルモンバランスの乱れには年齢やストレス、生活習慣が深く関係しています。特に睡眠不足は神経が高まった状態で、体内時計もずれていくため注意が必要です。


人間の体は夜寝ている間にも代謝を行っており、特に肌のターンオーバーを始め、体の構築は夜の10時から深夜の2時までの間に行われているとされています。

 

また夜寝た後、朝日に当たることで人間の体は体内時計をリセットするため不規則な生活は夜眠れなくなる不摂生な生活への悪循環になりがちです。

 

寝不足な頭では神経が休まらずストレスなどで心身が興奮しやすい状態になり、ホルモンバランスの乱れにつながるため注意しましょう。

 

M字はげを予防するためにも早寝早起きの生活で健康的で健やかな体作りを始めてみては如何ですか?


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