M字はげの原因は、長年謎とされてきましたが、医学の日進月歩によって、徐々にですがそのメカニズムも判明してきています。M字はげの原因には、男性ホルモンの働が深く関わっていることが分かっていましたが、近年、その働きにはある酵素が大きな役割を占めていることが判明しました。


5αリダクターゼと呼ばれる酵素で、この酵素が男性ホルモンと結びつくことで発毛を妨害し、M字はげを促進することが分かってきました。

 

そのためM字はげの予防には、5αリダクターゼの抑制が必要で、男性にとって切実な課題であると言えます。5αリダクターゼの抑制には、ミネラルの一種である亜鉛が効果的とされています。

 

亜鉛には5αリダクターゼの抑制だけではなく、髪が健康的に生え変わるのを、助ける働きもあるため、積極的に摂取したい栄養素と言えます。

 

亜鉛は普段の食生活でも、簡単に取ることができるミネラルで、主に発酵食品や牛肉、牡蠣などに多く含まれています。

 

また、最近では亜鉛のサプリメントも登場しており、忙しい人でも手軽且つ効果的に、摂取することができるようになっています。

 

M字はげでお悩みの方は健康的な髪の育成に欠かせない栄養素、亜鉛を食生活に取り入れてみては如何でしょう?


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