長年、男性のM字はげの原因は謎とされてきましたが、近年そのメカニズムが徐々にですが判明してきました。

 

M字はげの原因には、5αリダクターゼと呼ばれる酵素が深く関わっており、その働きを理解し予防することでM字はげの症状を、予防することが出来ると言われています。

 

ここでは、5αリダクターゼの働きと対処法について説明したいと思います。

5αリダクターゼは、テストステロンと呼ばれる男性ホルモンと結びつくことでジヒドロテストロン(DHT)と呼ばれる男性ホルモンに変換されます。

 

DHTにはM字はげを引き起こしたり、促進させる働きがあり、これがM字はげの主な原因物質だと言われています。


5α-リダクターゼの生成には、遺伝が深く関わっているとも言われており、5α-リダクターゼの分泌を、抑制することが対策として最も重要なのです。

 

5α-リダクターゼの抑制には亜鉛が効果的とされており、近年、男性たちの間で、亜鉛サプリメントなどが注目されています。

 

亜鉛はミネラルの一種で、タンパク質から髪を作る際などに重要な働きを持っており、男性にとって特に、不足しがちなミネラルと言われています。

 

亜鉛は主に納豆などの発酵食品や、ノリや貝類と言った海産物に多く含まれており、食生活から改善することで5α-リダクターゼの分泌を、抑えることができるでしょう。


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